Combinando colores, mientras viajo en la ficción de la realidad

Archive for ‘octubre, 2015’

Platos veganos, ligeros y sanos

Estos son algunos de los platos veganos, ligeros y sanos que preparo cada día. No utilizo ningún libro de recetas y es difícil que existan dos iguales porque improviso con lo que tengo en el frigorífico. Además de propuestas hipocalóricas, intento que sean atractivas a la vista y las lleno de colores.

Un mes sin tomar azúcar, alcohol y aditivos artificiales

El azúcar, un dulce enemigo

El documental de “LiveHunters” “Guy gives up added sugar and alcohol for 1 month” nos muestra qué ocurre cuando un joven sano deja de tomar alimentos con azúcares añadidos y/o aditivos artificiales y también alcohol. ¿Crea el azúcar adicción? Todo indica que es un dulce enemigo, pero con algunos matices.

Perdiendo peso con una dieta vegana y ejercicio (y IV)

En la cuarta y última parte de la serie de posts “Perdiendo peso con una dieta vegana y ejercicio” os cuento cuál es mi rutina en el gimnasio. En esta etapa de mi vida se basa en actividad aeróbica -ciclo indoor y correr sobre una cinta- que potencia mi bajada de peso y una reducción de volumen.