En la tercera parte de la serie de posts “Perdiendo peso con una dieta vegana y ejercicio” os muestro un ejemplo de menú -desayuno, comida, cena y entre horas- y os comento cómo me ayuda MyFitnessPal con todos esos datos.
En la segunda parte de la serie de posts “Perdiendo peso con una dieta vegana y ejercicio” os muestro algunos de los productos que me ayudan a nutrirme con un bajo aporte de calorías y qué aplicación utilizo para monitorizar mis progresos.
El 1 de agosto comencé un plan para perder unos cuantos kilos. Diríamos que esto es una constante en mi vida y he conseguido asumirlo, lo que me produce felicidad. Eso sí las calorías vacías aparecen casi sin ser vistas y se van acumulando sin piedad y aprovechando los descuidos se convierten en grasa y peso que hay que perder.
